как прыгать на скакалке чтобы похудеть

Как правильно прыгать на скакалке чтобы похудеть? Упражнения со скакалкой и её польза

Такой вид скакалок идеально подходит для сжигания жира. Они позволяют совершать невообразимое число прыжков за единицу времени. Если вы хотите похудеть как можно быстрее,...
как заниматься на эллиптическом тренажере чтобы похудеть

Как заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть

Эллиптические тренажеры произвели настоящий фурор в мире фитнеса. Это эффективное устройство для похудения объединяет в себе беговую дорожку. велотренажер и степпер. Тренажер не нагружает...
скакалка для похудения живота

Прыжки со скакалкой для похудения (скиппинг): отзывы, видео

Заниматься со скакалкой очень удобно, ведь выполнять упражнения можно в домашних условиях и не тратить время и средства на посещение тренажерного зала. Похудение с помощью...
как делать скручивания на пресс

Как накачать пресс, Упражнения для пресса, Набивка пресса

Эту статью я хотел бы посвятить проблеме, которая волнует всех без исключения – как иметь идеальный пресс вместо обвисшего живота. Я расскажу о том,...
комплекс упражнений на фитболе

Комплекс упражнений на фитболе – худеем весело

Инструкторы любят фитбол за то, что с его помощью можно легко варьировать нагрузку. Упражнения на фитболе активно используются, например, в системе пилатес, где чудо-мяч...
как подобрать скакалку по росту

Как выбрать скакалку?

Скакалка знакома нам всем с самого детства. Она была одной из самых любимых игр для каждой девочки. А для спортсменов является одной из самых...
велотренажер польза и вред

Велотренажер: как и сколько заниматься, эффект, польза, вред

В этой статье собраны главные правила, помогающие эффективно тренироваться на велотренажере. Заметим, что эти правила универсальны и касаются в первую очередь техники безопасности, избежания...
как правильно делать скручивания на пресс

Как НЕ надо качать пресс: скручивания и другие неэффективные упражнения

У людей, проводящих существенное время в сидячем положении, постепенно ослабевает нижняя часть абдоминальной мускулатуры. Хроническое отсутствие статических нагрузок в мышечной стенке ниже пупка приводит...
можно ли похудеть на велотренажере

Велотренажер для похудения: программа кардиотренировки от профессионального тренера

Одними из самых популярных тренажеров для похудения в домашних условиях считаются кардиотренажеры, в том числе и велотренажер. Кардионагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают выносливость и...
кардио тренировка на велотренажере

Велотренажеры — Кардио велотренажеры

Вы сможете выбрать для себя любые кардио велотренажеры, которые будут подходить под индивидуальные требования. Современные кардио велотренажеры дарят возможность интенсивно и эффективно заниматься в...