табата упражнения для похудения

Метод табата

Дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами революционным методом похудения. А то мы все тут едим и едим, пора бы и похудеть! У...
танец живота для похудения

Танец живота для похудения (видео, отзывы)

Наблюдая за танцовщицами, кажется, что в основе их танца лежат движения бедер. На самом же деле все не так просто. Постановка тела требует соблюдения...
тренировки для пресса в домашних условиях

Как правильно накачать нижний пресс в домашних условиях: упражнения и советы

Привет всем любителям здорового образа жизни и тем, кто только собирается таковым стать. Нам постоянно шлют письма с различными вопросами: многие хотят получить советов...
тренажеры для похудения живота и боков

Как убрать живот и бока

Сегодня я хочу рассмотреть еще одну такую важную и актуальную тему для мужчин и женщин, как похудение в области живота и боков. Причем основной...
упражнения с роликом для пресса для мужчин

Ролик для пресса: 5 лучших занятий для максимального эффекта

Существует масса различных упражнений для пресса. Все их условно можно разделить на две группы: те, которые максимально задействуют нижний пресс, и те, которые направлены...
упражнения на нижнюю часть пресса

Как накачать нижний пресс — супер упражнения!

Лишний вес очень любит откладываться в определенных местах нашего тела. Одной из таких областей являются бока и живот. Жир на животе, как правило, начинают...
упражнения с хулахупом для похудения

Обруч хулахуп для похудения — как выбрать, упражнения, противопоказания

Прекрасная фигура – это результат комплексной работы над собой. Стройные ноги, с четким рельефом мышц, пресс и плоский животик, «породистая» осанка, подтянутая грудь и...
упражнения для пресса и боков

Как убрать живот и бока в домашних условиях

Сбросить лишние килограммы в этих проблемных участках можно прямо у себя дома. Для этого понадобятся терпение, упорство и готовность к победе над собой. Если...
упражнения для похудения рук в домашних условиях

Похудение в домашних условиях — меню питание и эффективные упражнения

С проблемой лишнего веса сейчас сталкиваются многие. Среди страдальцев много как молодых, желающих иметь стройную фигуру, так и людей в возрасте, для которых вес...
упражнения для похудения живота и ног

Диета для похудения ног, бедер, ягодиц и живота

Изящные ноги всегда обращают на себя внимание. Красивые женские ножки приковывают мужские взгляды в первую очередь. Быстрая диета для похудения ног основывается на сбалансированном...