эллиптический тренажер для похудения

Как похудеть на эллиптическом тренажере — как правильно заниматься

Домашний эллиптический тренажер – удобен и эффективен, ну а те, кто сомневается по поводу возможности похудеть на эллипсоиде, наверное, просто игнорируют существующие правила тренировок,...
упражнения для похудения живота после родов

Как убрать живот после кесарева сечения? Упражнения для похудения

Как прийти в форму после кесарева сечения? Как похудеть, убрать живот и бока? Эти проблемы волнуют, пожалуй, большинство женщин, чей ребеночек появился на свет...
упражнения для похудения живота и ляшек

Комплекс лучших упражнений для похудения в бедрах и животе

Любой современный человек заботится о своем внешнем виде, но в первую очередь это касается массы тела. Ведь красота в современном обществе тесно связана с...
ходьба для похудения на беговой дорожке

Беговая дорожка для похудения: полное руководство

Они позволяют максимально разнообразить уровень и интенсивность получаемой физической нагрузки, тем самым, способствуя более эффективному и успешному в долгосрочной перспективе снижению лишнего веса. В предыдущих...
упражнения с колесом для пресса

Комплекс упражнений с колесом для пресса

Магазины спорттоваров, фитнесс-залы и качалки сегодня готовы предложить своим посетителям тренажеры, поражающие своей многофункциональностью и габаритами. На их фоне незатейливое и компактное гимнастическое колесо,...
упражнение вакуум для пресса

Вакуумное втягивание живота для эстетичной талии

Многие мужчины и женщины, скинув лишний вес, не торопятся продолжать заниматься своей фигурой, тренируясь и выполняя физические упражнения. Но формы не станут идеальными самостоятельно,...
шейпинг дома занятия для похудения

Шейпинг — Спорт — Смотреть онлайн видео уроки для начинающих бесплатно!

Видео урок «Шейпинг Класс 4 - занятия для начинающих и продвинутых» посвящен вопросу о том, как заниматься шейпингом в домашних условиях, уделяя при этом...
скандинавская ходьба для похудения

Скандинавская ходьба для похудения: удивительный способ сбросить вес и укрепить здоровье

Идея оказалась успешной, и лыжники, которые ходили летом с палками, зимой показали отличные результаты на соревнованиях. Долгое время этот способ применяли только спортсмены, однако...
скамья для пресса своими руками

Как сделать скамью для пресса своими руками или как выбрать скамью для пресса –...

Наша статья даст вам несколько полезных советов, если вы решили сэкономить, реализовав свою задумку самостоятельно. Главным преимуществом скамьи для пресса своими руками будет то,...
упражнения планка для похудения

Планка для похудения

Укрепить мышцы, подтянуть фигуру, вернуть тонус, затрачивая при этом минимум времени и усилий – кто из нас об этом не мечтает? Здравый смысл подсказывает...