трх петли упражнения

TRX: силовая тренировка

Если вас интересует развитие координации, если вы занимаетесь кросс-фитом, наконец, если вы просто посещаете фитнес-клуб, то рано или поздно вы столкнетесь с такой штукой,...
упражнения на нижний пресс для девушек

Как накачать нижний пресс? Упражнения для зала и в домашних условиях

Безупречный пресс, подтянутый живот – кто об этом не мечтает? Наверняка и мужчины, и женщины желают иметь пресс только идеальной формы. Особенно в преддверии...
эффективные упражнения для похудения живота и боков

Самые простые жиросжигающие упражнения для живота и боков (фото и видео инструкции)

Главная Мода Тренды Знаменитости Шоппинг Все для свадьбы Красота Косметика Парфюмерия Уход за волосами Уход за лицом Уход за ногтями Уход за телом Здоровье Болезни, лечение Моя аптека Спорт и фитнес Рецепты народа Диеты Здоровое питание Отношения Саморазвитие Карьера Любовь Секс Свадьба Семья Самопознание Дети Хочу ребенка Беременность Роды Малыш до...
упражнения на скамье для пресса

Качаем пресс дома

Вообще, красивый плоский животик с рельефными кубиками – результат устранения жира с поверхности мышц. Это достигается за счет прилива крови к данной области. При...
упражнения для похудения лица и щек

Как похудеть в щеках: упражнения и советы

Не всегда при общем похудении щеки уходят в первую очередь, с ними могут возникнуть некоторые проблемы. Не все худеют одинаково, кто-то начинает визуально терять...
уксусное обертывание для похудения

Обертывания для похудения живота

Первоначально обертывания использовались как средство против целлюлита. Но в результате исследований и наблюдений выяснилось, что на этом полезные свойства обертывания не заканчиваются. Как средство...
упражнения для рук с гантелями для женщин

Комплекс упражнений для увеличения грудных мышц с гантелями: для женщин и девушек

Конечно, многие дамы, не желая «работать» над своими грудными мышцами, ложатся на операционный стол, с целью корректировки или увеличения их «главного достоинства». Да, операция...
упражнения цигун для похудения

Упражнения по гимнастике цигун

Здесь мы будем публиковать комплексы упражнений цигун, которые мы преподаем на наших занятиях в рамках курса "Открытое Дао", а также другие комплексы. Упражнение для открытия...
упражнения для нижней части живота

Как накачать нижний пресс

Мышцы живота играют двойную роль в теле человека. С одной стороны, они непосредственно принимают участие в движениях туловища (сгибание и разгибание корпуса, повороты в...
упражнения на верхний пресс

Как качать пресс в домашних условиях: теория и практика

Самое простое и доступное упражнение, которое приходит в голову девушке, решившей похудеть и убрать лишнее в области живота, — качать пресс. Вначале может показаться,...