Диета на кашах — отзывы, результаты, обсуждение

Любопытно, что именно эта диета стала лучшей диетой года в 2010 году. Она простая? Дешевая? Провокационная? Сложно сказать, что сыграло решающую роль, но результаты получили многие женщины. В чем же

0
215
кашевая диета

Любопытно, что именно эта диета стала лучшей диетой года в 2010 году. Она простая? Дешевая? Провокационная? Сложно сказать, что сыграло решающую роль, но результаты получили многие женщины. В чем же ее секрет?

  • Длительность – 1 неделя. За это время можно потерять от 3 до 7 кг.
  • Рацион – каши. Употребляются в определенной очередности. Соль, масло и сахар придется исключить.
  • Особенность – нужно делать очистительные клизмы.
  • Кроме каши можно дополнять рацион свежими овощами, фруктами, кефиром, чаем и, естественно, водой. Но этими продуктами увлекаться не стоит.
  • Пшеничная. Крупа, которая дает силу, содержит все питательные вещества, необходимые для организма.
  • Пшенная. Наполняет силой, содержит множество полезных веществ, легко усваивается, способствует сжиганию подкожного жира.
  • Гречневая. Обилие витаминов и минералов, клетчатки, минимум калорий и «скорая помощь» при похудении.
  • Овсяная. Большое количество клетчатки, особый минеральный состав, 10 витаминов, которые по заявлению врачей улучшают метаболизм и пищеварение .
  • Рис. Выводит лишнюю жидкость из организма, способствует очищению от шлаков, самодостаточное, диетическое блюдо.
  • Чечевичная. Ее польза не уступает проросткам пшеницы. Богата белком, который легко усваивается. Экологически чистый продукт, так как практически не накапливает токсических веществ. Содержит железо и фосфор в больших количествах. А также еще пару десятков витаминов и микроэлементов.
  • Ячменная (она же ячневая и перловая). Полезна для сердца, при сахарном диабете, улучшает состояние ЖКТ, укрепляет память, замедляет старение. Для похудения лучше использовать ячневую – в ней меньше калорий.

Как варить? Готовить еду на следующий день вам придется вечером. Крупу промойте, залейте водой, поставьте на огонь на 5 минут, затем укутайте на 12 часов. Можно переложить в термос или использовать мультиварку).

  • Как проснулись, выпейте стакан горячей воды с лимоном. Затем при каждом намеке на голод кушайте приготовленную кашу. Можно 3-4 тарелки, по 200 г готовой крупы каждая. Соль, молоко, сахар не использовать.
  • Можно разбавить меню редиской, свежим огурцом или помидором, зеленью, цитрусовыми фруктами, на ночь выпить стакан кефира. Но основа рациона – каши.
  • Перед началом диеты рекомендуют сделать клизму. И повторять ее каждый день на протяжении недели.

Несмотря на полезность круп, диета на кашах достаточно радикальная смена питания. Поэтому консультация специалиста должна быть непременно. Также с осторожностью нужно отнестись к клизмам.

Не раз убеждалась в эффективности диеты на воде и кашах, без каких-либо добавок к ним, и не менее 14 дней, вот тогда можно оценить по достоинству результат. Перед диетой надо выпить слабительное средство, затем клизма через день (обязательно). День и минус 1кг. вот и считайте! Но не это главное. К этой диете нет никаких противопоказаний, организм омолаживается за счёт капитального ремонта. Все органы и системы приходят в порядок, но при условии, что диета повторяется часто, в зависимости от состояния заболеваний. Можно повторять по 10 дней каждый месяц до выздоровления, а если прибавит зарядку Маи Гогулан, то победа за Вами!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас