Гречневый разгрузочный день

Нас с детства учили, что в гречке много железа. И не зря учили. Гречка очень полезна для организма, особенно женского. В ней, кроме железа, много белков,

0
252
гречневый разгрузочный день

Гречку нужно накануне вечером залить кипятком и закутать во что-нибудь теплонепропускающее, например, одеяло, но термос тоже подойдет. Забываем на сутки о специях, соли, маслах. Оставляем кашку на ночь настаиваться, а утром начинаем использовать по назначению.

И вот начался гречневый разгрузочный день. Кашку делим на 5 или 6 порций. Постепенно в течение дня съедаем одну порцию за другой, запивая стаканом кефира .

Как и прочие быстрые диеты . гречневый разгрузочный день отрицает использование любых специй, чтобы соль не задерживала вывод токсинов и излишек жидкости. Но если уж гречка без соли встает поперек горла, можно кинуть немного сухой ламинарии для усиления вкуса .

Если другие разгрузочные дни вполне можно проводить вдали от дома, то для гречневого это не приветствуется. Дело в том, что гречка в комплексе с кефиром дает слабительный эффект. Чтобы избежать щекотливых ситуаций, гречневый разгрузочный день лучше запланировать на выходной.

Проводится такая «разгрузка» организма обычно раз в неделю. Но если вы стали участником плотного праздничного застолья, то можно два раза в неделю «посадить» организм на гречку.

Замечено, что при регулярном употреблении гречки в пищу разглаживаются морщинки и дольше сохраняется молодость кожи, снижаются аллергические реакции. Любое правильное питание не может обойтись без такой ценной каши. А гречневый разгрузочный день довольно легко переносится и не имеет противопоказаний.

Гречневый разгрузочный день позволяет скинуть до полкилограмма веса. Появляется легкость в теле, бодрость, омолаживание организма. Гречневый день, кроме очистки организма, приводит в норму обмен веществ. обогащает его полезными веществами.

Многим женщинам подобная очистка организма помогла восстановить фигуру после родов. Ведь за время беременности так легко можно «перевалить» за норму и потом страдать от не уходящих лишних килограммов.

Сильного чувства голода обычно в этот день не ощущается. Потому можно смело заниматься привычными домашними делами. Только лучше, если это будут именно домашние заботы. Ведь слабительный эффект гречки с кефиром могут стать причиной дискомфорта во время работы или путешествия.

Еще древние греки и римляне знали о пользе алоэ. Эликсиры и целебные мази помогали от множества болезней. Сегодня же в женском клубе «Кому за 30» мы Read More

Кожа лица склонна к раннему увяданию, если не обеспечить должный уход. Сегодня в женском клубе «Кому за 30» говорим о том, как помогает Аевит для лица Read More

40 – это новые 30! Согласны. Сегодня в женском клубе поговорим о том, как современные женщины борются с морщинками без применения пластики и ботокса. Заполнитель морщин Read More

Каким только средствам не находят применение женщины в погоне за красивой и гладкой кожей! Иногда омолаживающие свойства препаратов выявляются совершенно случайно: подруга лечила угревую сыпь и Read More

Пот позволяет естественным образом охлаждать организм и выводить токсины. Многие читательницы женского клуба «Кому за 30» это прекрасно знают, но уж точно не могут смириться с Read More


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас