Как похудеть на разгрузочных днях

Человек такое создание, которое хочет много всего и самыми простыми способами. Это относиться и к похудению. Все люди, которые страдают избыточным весом, стараются похудеть, прилагая к этому минимум усилий. К счастью, способ такой есть и называется он «разгрузочные дни». Разгрузочные дни необходимо проводить раз в неделю. Выбирать диету для таких дней можно исходя из собственных предпочтений. Помимо того, что Вы сможете похудеть на разгрузочных днях, Вы еще и хорошо почистите организм от токсинов и шлаков, очистите почки и печень, а также мочеполовую систему. Способы похудения

0
230
можно ли похудеть +на разгрузочных днях

Человек такое создание, которое хочет много всего и самыми простыми способами. Это относиться и к похудению. Все люди, которые страдают избыточным весом, стараются похудеть, прилагая к этому минимум усилий. К счастью, способ такой есть и называется он «разгрузочные дни». Разгрузочные дни необходимо проводить раз в неделю. Выбирать диету для таких дней можно исходя из собственных предпочтений. Помимо того, что Вы сможете похудеть на разгрузочных днях, Вы еще и хорошо почистите организм от токсинов и шлаков, очистите почки и печень, а также мочеполовую систему.

Следует отметить, что каждый вариант диет для разгрузочных дней имеет свои плюсы и минусы. Поэтому следует хорошо прислушаться к своему организму, прежде чем отдать предпочтение какой-либо диете. Можно сочетать несколько вариантов разгрузочных дней, чередуя их от недели к неделе.

В Англии есть детская поговорка, которая гласит, что если Вы будете съедать по яблоку в день, то сможете хорошо сэкономить на враче. Ну а если целый день есть одни яблоки! Яблочная диета эффективна потому, что яблоки содержат огромное количество веществ, стимулирующих метаболизм. Также, в яблоках много витаминов, а также большое количество различных микроэлементов. Но при всех плюсах яблок, учитывайте, что яблочные диеты не рекомендуются людям с болезнями желудка, так как кислые яблоки могут значительно обострить ситуацию. Для разгрузочной диеты необходимо будет полтора килограмма свежих или запеченных яблок. Их необходимо разбить на 5-6 порций. треть яблок можно запечь, так как в печеном виде яблоки содержат большое содержание такого прекрасного абсорбента, как пектин. Также, наряду с яблоками в этот день можно пить яблочные соки или компоты.

Как правило, переносится он легко. Помимо того, что кефир помогает похудеть, на разгрузочных днях с кефирной диетой Вы сможете хорошо оздоровить свой желудок и организм в общем. Кефир отлично подавляет процессы гниения в пищеварительном тракте. Кефир хорошо активирует процессы пищеварения, а также может избавить от чувства тяжести в желуде после еды. Помимо этого, кефир улучшает цвет лица, при постоянном употреблении кефира лицо очищается от прыщей и проявлений аллергических реакций. Эта диета не подойдет Вам в случае, если организм плохо переносит кисломолочные продукты. Следует также учитывать то, что кефир нужно пить правильный. Смотрите сроки годности на упаковке и помните, что в первый день кефир может вызвать тяжесть и вздутие живота, а на третий день может способствовать запору. Также, как и с яблочной диетой Вам понадобиться 1,5 л кефира и употребить его за 5-6 порций .

Гречка отлично насыщает организм всеми микроэлементами. Рис хорошо выводит избыток воды из организма. Особенно хорошо худеют люди, которые страдают отечностью. При этом меню нет каких-либо противопоказаний, единственным моментом будет то, что при запорах рисовой диеты лучше не придерживаться. На день варится стакан риса или гречки, и делится на три порции, между приемами пищи можно пить кефир.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас