Каскадное голодание для похудения: отзывы и результаты

В последнее время все большее количество людей жаждут узнать, что такое каскадное голодание для похудения. Сегодня речь пойдет именно об этом.

0
276
каскадное сухое голодание

Голодание довольно широко задействуется в медицинской практике. Прибегают к нему как в целях похудеть, так и подправить здоровье. Несмотря на то, что это слово звучит несколько пугающе, его, тем не менее, причисляют к здоровому образу жизни. В последнее время все большее количество людей жаждут узнать, что такое каскадное голодание для похудения. Сегодня речь пойдет именно об этом.

Голодание голоданию рознь. Выделяют, так называемое, сухое голодание, подразумевающее полный отказ и от еды, и даже от воды. Однако в этом случае ни один врач не посоветует выдерживать такое «меню» более 2-х или 3-х дней, так как нужно учитывать, что без воды наш организм может выдержать гораздо меньше времени, нежели без еды.

Гораздо проще дается голодание, при котором можно пить воду. В таком случае можно спокойно продержаться неделю и даже более. Однако не все знают, что есть еще один вид – каскадное голодание.

Каскадное голодание предусматривает чередование голодных дней и дней, в которые разрешается употреблять отдельные продукты. К продуктам, разрешенным к употреблению, относятся исключительно овощи и фрукты, то есть вся пища должна быть строго растительной. Во время «голодного» периода отказаться придется даже от напитков и простой воды. Чередование «голодных» и «сытых» дней может быть, к примеру, 2 через 1 (2 дня можно кушать, а один нет), или 1 через 1 и т.д.

  • в связи с тем, что в процессе голодания в отдельные дни можно принимать растительную пищу, организм не будет испытывать шок от дефицита витаминов и микроэлементов, что будет способствовать приливу бодрости и улучшению самочувствия;
  • в процессе голодания, за счет отказа от вредной пищи животного происхождения, из организма выводятся вредные шлаки и губительные токсины, за счет чего внутренние органы получат возможность восстановиться, что улучшит работу всех систем человека;
  • такую голодовку гораздо проще выдержать не только физически, но и эмоционально, ведь человек знает, что уже завтра можно будет покушать. Это обстоятельство существенно снижает риск «сорваться», что довольно часто наблюдается во время более строгих видов голодания.
  1. 1 день полностью без еды, 1 день употребления разрешенных растительных ингредиентов.
  2. 2 дня полностью без еды, 2 дня употребления разрешенных растительных ингредиентов.
  3. 3 дня полностью без еды, 3 дня потребления разрешенных растительных ингредиентов.
  4. 4 дня полностью без еды, 4 дня потребления разрешенных растительных ингредиентов.
  5. 5 дней полностью без еды, 5 дней потребления разрешенных растительных ингредиентов.
  1. 1 день без еды, 2 дня употребления разрешенной растительной пищи.
  2. 2 дня без еды, 3 дня употребления разрешенной растительной пищи.
  3. 3 дня без еды, 4 дня употребления разрешенной растительной пищи.
  4. 4 дня без еды, 5 дней употребления разрешенной растительной пищи.
  5. 5 дней без еды, выход.

Выход из каскадного голодания должен быть постепенным. Первое, что необходимо сделать с утра – выпить стакан простой кипяченой воды. Так вы сможете промыть кишечник. После этого очень рекомендуется принять ванну с полезными травами. Только через 2 часа после употребления стакана воды можно выпить небольшую кружку кефира и принять белковую пищу. Очень хорошо, если в первые дни основную часть рациона будет составлять кисломолочная продукция. Только после этого можно смело вводить и другие продукты, естественно, исключив жирные, копченые и иные вредные блюда.

Если вы решили провести голодовку в соответствии с указанной выше схемой, то вам необходимо будет узнать, что примерно на третьи сутки у вас возникнет ацидотический криз, который характеризуется резким ухудшением самочувствия, что объясняется резким выведением из тела токсинов и шлаков. Такой период наблюдается при любом голодании, однако в каскадном он, как правило, наступает быстрее, что связано с наличием «сухих» дней. Появившихся неприятных ощущений опасаться не стоит, ведь они будут свидетельствовать о том, что организм очищается правильно.

Итак, чтобы правильно очистить организм и похудеть, в разрешенные дни можно кушать зеленые коктейли, свежевыжатые соки, сырые овощи, сырые фрукты, зелень, орехи, сухофрукты. Вся пища, попадающая в организм, просто обязана быть максимально природной, натуральной, чистой, термически необработанной, свободной от ароматизаторов, подсластителей, соли и иных добавок. Однако такие дни не означают, что можно вдоволь набить желудок. Рекомендуется кушать дробно, то есть небольшими порциями и через примерно равные промежутки времени.

Если Вы задаетесь вопросом «Как быстро похудеть?», то наш сайт поможет Вам найти все ответы. Только помните, что эффективное похудение быстрым быть не может! Конечно, мы собрали для Вас все популярные диеты, обзоры новомодных таблеток для похудения и салонных методов. Но! Советуем вам обратить своё внимание и на рубрику «Упражнения для похудения», так как Ваше похудение никогда не будет эффективным без физических нагрузок и активного образа жизни. Эффективное похудение требует серьёзного подхода, поэтому читайте, выбирайте, пробуйте, мы верим что ваша фигура обязательно обретёт желаемые формы! Удачи!

Как быстро похудеть с помощью диет, упражнений и лекарственных средств. Перед применением материалов сайта обязательно проконсультируйтесь с врачом! Все права защищены. Перепечатка материалов возможна только с разрешения редакции!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас