В чем польза и вред плавания в бассейне

Что дает посещение бассейна? Польза и вред плавания в огромной ванне зависят от многих факторов: типа бассейна, санитарного состояния, состояния здоровья и пр.

0
350
полезен ли бассейн для похудения

Не каждый человек может позволить себе расслабится в прохладной бирюзовой воде собственного бассейна, ведь не у каждого он есть. Поэтому поплавать большинство могут только за определенную плату, зато в любое время года, кроме лета – но в общественном заведении. В школах и отдельных спортивных комплексах заниматься плаванием можно без проблем, но всегда ли это нужно, всегда ли полезно для человека? Ведь каждая монета имеет две стороны.

Плавание – это довольно полезное занятие, которым полезно заниматься с рождения. Плаванье способствует укреплению иммунитета, развитию опорно-двигательной системы и мышечного тонуса. Особенно рекомендовано такое времяпровождение людям с проблемами позвоночника.

Плаванье положительно воздействует на легкие. Особенно актуальной в последнее время становится аквагимнастика для беременных, которая готовит организм женщины к родам. Польза аквааэробики заключается в том, чтобы помочь скорректировать фигуру. Она также является лучшим способ сжечь лишние калории от съеденного шоколада.

Для любителей бани отличным вариантом станут бани или сауны, имеющие бассейны. Ведь так хорошо окунуться в прохладную воду сразу после парной – это ощущение нет только приятное, но и очень полезное, так как резкие изменения температуры тела провоцируют повышение тонуса кожи и мышц, происходит активизация работы дыхательного аппарата, укрепление нервной системы.

Всем известно, для очистки и обеззараживания воды как в общественном, так и в спортивном бассейне используют хлорку. Врачи строго следят за процентным содержанием в воде хлора. Но людям, у которых есть аллергия на это вещество (оно опасно при вдыхании и вредно влияет на кожу, осушая ее), хлор сильно вредит. Кроме того, в общественных заведениях м водоемами существует огромный риск подхватить грибок. Людям, которые страдают сердечными болезнями, строго запрещается пребывать в местах с резкими перепадами температуры (особенно это касается бассейнов в банях). Но самой распространенной опасностью является возможность утонуть или захлебнуться.

Бассейн манит и пугает родителей одновременно. Одни из них уверены, что только в таком месте как искусственное водное пространство можно качественно повысить иммунитет ребенка, сделав его более устойчивым к вирусам, другие считают подобные места рассадниками новых болячек.

Плавание производит положительный эффект на обмен веществ, нервную, дыхательную, сердечно-сосудистую системы, а также на опорно-двигательный аппарат. Именно бассейн способствует предотвращению сколиоза, формируя у ребенка хорошую и красивую осанку и улучшая координацию движений. Ребенок становится более сильным и выносливым. Вместе с тем, после занятий в воде у ребенка повышается аппетит, он хорошо спит. Плавание – это необходимое занятие для детей с гипертонусом мышц, синдромом повышенной возбудимости и ДЦП.

Опасения родителей насчет бассейна не безосновны. Холодная вода, толпа плавающих людей, и постоянный запах хлорки могут навсегда избавить ребенка возможности покорять глубины. Но если есть желание, то и этих неприятностей можно избежать.

Также в бассейне существует риск подхватить инфекцию, но его можно снизить. Так как вода постоянно дезинфицируется и хлорируется, то риск подхватить инфекцию сводится практически к нулю. Заражение, как правило, происходит в результате прикосновения к бортикам, стенам, лавочкам. Поэтому нужно всего лишь ограничить контакт с этими элементами.

Так, бассейн хорош для детей тем, что в воде происходит формирование правильной осанки, укрепляется скелет и улучшается психологическое состояние ребенка.

Напрашивается заключение – бассейн неоспоримо полезен как для взрослых, так и для самых маленьких, но для спокойствия за положительное влияние занятий необходимо помнить о мерах предосторожности и соблюдать правила безопасности.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас