4-х минутная тренировка преccа

0
262

♥ Смотри бесплатный курс похудения для тебя → ♥ 45 секунд — Переходим из положения стоя в планку + бег в планке и возврат в исходное положение / Отдыхаем 15 секунд — в планке 45 секунд — Касаемся противоположной рукой носка стопы из положения «Столик»/ Отдыхаем 15 секунд — в планке 45 секунд — Переходим из положения стоя в планку + попеременный прыжок вправо и влево, затем возврат в исходное положение / Отдыхаем 15 секунд — в планке Из положения сидя, ноги согнуты стопы — на полу отклоняем корпус назад и обратно со скручиванием


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас