CROSSFiT TABATA — комплекс со штангой 3 круга

0
198

Олег и Андрей потрудились на славу!Силовой тип выполнения тренировки по протоколу Табата:1) Швунги штанги2) Выпады со штангой3) Взятие штанги на грудь4) Тяга штанги к подбородку5) Фронтальный присед со штангой6) Подъёмы ног лёжа (вместо полотеров)7) Становая тяга8) Бёрпи через штангуВес подбирается под себя, 60-70% от своего собственного веса.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас