Диета 1 по певзнеру

Зелёные сорта считаются диетическими и гипоаллергенными. Среднего размера - ведь слишком большие яблоки либо перезревшие, либо напичканы химикатами.

0
359
диета 1 по певзнеру

В России и ближайшем зарубежье уже более столетия основу лечебного питания составляют принципы, которые разработал и внедрил профессор М. И. Певзнер, которого по праву можно считать одним из основоположников научного питания в нашей стране. Диета по Певзнеру – понятие, которое можно встретить практически в любом лечебном заведении России. Ещё диета носит название «лечебные столы по Певзнеру». Диета № 1 (основная) Основная диета по Певзнеру обычно применяется при: — язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки при небольших обострениях, а так же в период выздоровления; — остром гастрите в период выздоровления; — хроническом гастрите в фазе затихающего обострения или стадии ремиссии (в течение 3–5 мес); — после операций на желудке в фазе восстановления. Характеристика диеты Вполне полноценная диета, отличающаяся только лишь ограничением сильных раздражителей слизистых оболочек желудка, долго задерживающихся и трудных в переваривании продуктов и блюд. Диета в полной мере обеспечивает Аллергическая диета белками – 90–100 г (60% животные), жирами – 100 г (30% растительные), углеводами – 400–420 г. Её энергоценность – 2800–3000 ккал в день. Разрешённые продукты и блюда: — вчерашний хлеб пшеничный, сухое печенье, бисквит; — молочные супы из протёртых круп, супы из протёртых овощей; — нежирное мясо, рыба, птица, отварные блюда из них, или блюда на пару; — молоко, некислый кефир, сливки, простокваша, творог; — картофель, свёкла, морковь, цветная капуста; — крупы манная, гречневая, рисовая, овсяная; — молочные и сметанные соусы, укроп и ванилин; — некрепкий чай со сливками или молоком; — сладкие ягоды и фрукты в протёртом, печёном и варёном виде. Необходимо исключить: — свежий хлеб; — изделия из сдобного теста; — бульоны на мясе или рыбе, борщи, щи; — жирные сорта мяса, рыбы, птицы, консервы, солёная рыба; — молочные продукты повышенной кислотности; — пшено, перловая, кукурузная и Диета 1 по певзнеру крупы; — лук, бобовые, редька, белокочанная капуста, щавель, огурцы; — солёные и маринованные овощи, грибы; — квас, кофе, соки кислых фруктов и ягод, газированные напитки. Диета по Певзнеру предусматривает приём пищи 5–6 раз в сутки. Диета входит в состав стандартных диет, которые применяют при разных заболеваниях в зависимости от степени тяжести болезни или возникших осложнений со стороны внутренних органов и систем.

В течение 12 недель одни участники эксперимента придерживались рациона питания, богатого протеиновой пищей, другие — получали норму протеинов, пишет издание Obesity.

кг пожудела правда надо крутить до боли в течение дня до синяков но результат хороший и лучше завести тетрадь взваешиваться и записывать на сколько похудела поправилась

Если упражнения кажутся вам скучными, попробуйте езду на велосипеде. Она не так однообразна, как, например, занятия в спортзале. При езде на велосипеде вы можете сжечь до 1000 ккал за час.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас