Диета Лесенка (меню)

Широко распространенная в социальных сетях диета Лесенка мало чем отличается от своих «собратьев по популярности». Это строгая низкокалорийная

0
218
диета лесенка меню

Полностью соответствует своему двусмысленному названию. Вам предстоит съесть 1 кг яблок. Ну а чтобы не было скучно или мучительно голодно – чередовать их употребление с 12 таблетками активированного угля. Идея проста – проснулись утром, выпили стакан воды с таблеткой угля. Через час съели яблоко. Следующий «несъедобный прием» можно устроить по истечению часа-двух, далее чередовать в той же последовательности.

Что пишут о пользе дня: якобы из кишечника выводятся некие соли тяжелых металлов, шлаки и прочие вещи, существующие там либо в стадии тяжелой непроходимости, либо в воображении сторонников натуральной медицины.

Что происходит: если вы здоровы, яблочный пектин в сочетании с тяжелыми фракциями угля будет буквально «выдавливать» из вас все, что накопилось в кишечнике. Так что далеко от стратегических мест в доме и офисе не отходите. И, да, для пущего эффекта исключите чай и кофе, эти напитки в сочетании с углем крепят.

Что пишут о пользе дня: якобы очищенный кишечник начинает со страшной скоростью усваивать бифидо и лактобактерии из молочной продукции, оздоравливаться, а метаболизм прямо-таки крутится как у чемпионки мира по бегу.

Что происходит: быстро сливается вода, если нет аллергии на лактозу. Уходит чувство голода – творог насыщает лучше яблок с углем. Почти полностью расходуется гликогеновый запас и начинается сжигание жира. Физически крепким лучше устроить кардиотренировку утром этого дня, а всем остальным – хотя бы походить.

Какие могут быть проблемы: головокружение, слабость, головная боль. Особенно часто бывает с теми, чья мышечная масса относительно велика, а расход калорий превышает среднестатистический. Можно терпеть, если вы «идейный диетчик» и рисковать упасть в обморок, можно съесть пару таблеток аптечной глюкозы и выпить чашку черного чая.

Что происходит: глюкоза «ударяет в кровь», а сухофрукты – по кишечнику. Соскучившийся по сладостям человек «кайфует», но недолго – остаток дня его ждут пробежки в туалет, а также борьба с голодом. Сухофрукты – известные провокаторы «отложенного аппетита».

Что происходит: уменьшается аппетит, уходит вода, задержанная в мышцах из-за употребления углеводов вчера. Если мышечная масса невелика – просто уменьшается аппетит.

Есть ли в этом смысл? Да, но только если по итогам «лесенки» вы решитесь на сбалансированный рацион и отсидите на нем минимум месяц после. В противном случае, по ступенькам к вам прискачут все сброшенные 3 кило, причем в ближайшие пару недель.

У меня сегодня третий день, за 1 день отвес 1700 гр, за 2-ой 950 гр. 2 два дня было легко, утром третьего мне было очень голодно, участилось сердцебиение, после изюмчика и компота стало лучше. Завтра на курице, думаю, вообще будет легко. Продолжают дальше.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас