Гликемический индекс для похудения: вас обманули!

0
237

Гликемический индекс продуктов в современной поп-культуре диет стал чуть-ли не основным параметром выбора продуктов для худеющих. Мы то и дело слышим: «Не ешь картошку, у нее высокий ГИ», «Не ешь макароны, у них высокий ГИ». Кажется, что если в продукте содержатся углеводы, то он почти автоматически попадает в черный список.Но давай попробуем разобраться, правильно ли использовать гликемический индекс как фильтр продуктов для похудения?Научные исследования показывают, что правильное питание и низкий гликемический индекс не равнозначны.Блог Вместо Диет vmestodiet.ru


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас