Инфракрасная сауна для похудения (противопоказания, отзывы)

Без консультации врача инфракрасную сауну нельзя использовать при наличии заболеваний сердца. Абсолютными противопоказаниями являются: • Доброкачественные или злокачественные опухоли и острые

0
279
как правильно принимать сауну для похудения

Без консультации врача инфракрасную сауну нельзя использовать при наличии заболеваний сердца. Абсолютными противопоказаниями являются:
• Доброкачественные или злокачественные опухоли и острые гнойные процессы
• Подсознательное негативное отношение к процедуре
• Повышенная температура тела, лихорадочные состояния
• Инфекционные заболевания
• Паразитарные заболевания
• Туберкулез в активной форме
• Склонность к кровотечениям
• Общий атеросклероз с поражением соматических органов
• Артериальная гипертензия с артериальным давлением выше 200 мм ртутного столба
• Лабильная форма сахарного диабета
• Посттромбофлебитический синдром
• Опасность эмболии
• Хронический алкоголизм
• Кахексия

Инфракрасное тепло активно поглощается клеточными структурами. Согласно исследованиям, тело человека, находящегося в ИК кабине прогревается вглубь на 3-4 см, при этом активизируется потенциальная энергия клеток организма, запускается процесс самоочищения (воздействию подвергаются кости, органы, мышцы, кровь). В обычной сауне глубина проникновения тепла составляет около 5 мм.

Инфракрасная сауна используется для похудения, поскольку глубокое воздействие ИК излучения приводит к разрушению жировой клетчатки и к выведению с потом продуктов распада из организма. Кроме того, ИК сауна приводит к ускорению обменных процессов и к повышению затрат энергии организмом. За один сеанс расходуется 600-2400 ккал, что эквивалентно пробежке в 10-15 км. При условии занятий спортом эффективность процедур возрастает. Процедуры нормализуют метаболические процессы, приостанавливают размножение вирусов и бактерий, активизируют защитные силы, очищают организм. Инфракрасное излучение улучшает состояние при суставных болях, кожных заболеваниях, переломах, растяжениях. ИК сауна идеально подходит людям, плохо переносящим высокие температуры (средние показатели температуры в кабине: +37…+47 градусов). Происходит это из-за того, что ИК излучатели 90% излучения отдают телу, а на долю воздуха остается около 10%.

Перед процедурой ничего не кушайте – пейте минеральную воду без газа (рекомендуемая норма – 0.5-1 л). Примите теплый душ, но гель или мыло не используйте. Если вы занимаетесь спортом, то первый сеанс (15 минут) проведите до занятий, а второй (30 минут) – после них. При отсутствии тренировок достаточно 1-го сеанса продолжительностью 15-30 минут. В кабину захватите полотенце – потоотделение будет активным, поэтому тело придется периодически вытирать. После процедуры отдохните не менее 5 минут (процесс очищения организма в этот период продолжается). Не забудьте восстановить водный баланс – продолжайте пить воду.

Инфракрасная сауна для похудения используется все чаще, но, согласно отзывам, она не является самостоятельным методом лечения ожирения. Без диеты и спорта процедуры не обеспечивают заметного результата – потери веса быстро восстанавливаются.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас