Здоровое питание. Веганы

0
258

Приблизительный дневной рацион:Утро:0.5л воды4-5 бананов1 манго5 мандаринов3 помидораДнем:1л воды6-10 бананов1кг мандаринов100гр орехов1 манго4 яблока2 апельсинасалат или винигрет(разные овощи)250гр вареных бобовВечер:0.5л воды1 авокадо2 киви2 апельсина0.5 арбуза (1кг)4 морковкиПримечание: Это все употребляю в течении дня и не за 1 пресест. Все числа приблизительны. Фрукты и овощи меняю кроме бананов.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас